Cela fait quelques mois que je nourris l’envie de créer des groupes de méditation guidée, avec une fréquence d’une fois par mois. Je vais expliquer comment je conçois le déroulement d’une séance. Une séance de méditation pour tou.tes Qui peut méditer ? Beaucoup de personnes aimeraient méditer, mais elles se fixent des limites et n’osent pas se lancer. Elles pensent qu’elles n’y arriveront pas, que leurs pensées sont trop agitées pour y parvenir. Pourtant, la méditation est une pratique accessible à toutes et à tous. Il suffit de s’asseoir et de prendre une position confortable, puis de fermer les yeux. …