Cela fait un moment que j’y pense. Faire un jeûne de 5 jours. J’en ai souvent entendu parler, alors pourquoi ne pas essayer ? Et je vais vous raconter cette expérience incroyable.
Préambule du jeûne de 5 jours
Dans cet article, et les suivants, je vais narrer une expérience de vie que je voulais essayer. Je ne vous conseille en aucun cas de le faire. De plus, il est essentiel de pratiquer le jeûne hydrique de 5 jours avec prudence et sous la supervision d’un professionnel de la santé. Surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes. Il est également crucial de vous assurer de rester bien hydraté tout au long du jeûne en buvant suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation.
Pour ma part, pour faire cette expérience, je me réfère au livre « Comment vivre par le jeûne » du Dr H. Lutzner. Il sera mon livre de référence pendant toute la durée de mon jeûne de 5 jours.
Présentation
Le jeûne hydrique est une pratique ancestrale qui consiste à s’abstenir de toute nourriture solide pendant une période donnée. Il faut boire de l’eau, des boissons chaudes et des bouillons uniquement.
Cette pratique offre une pause bien méritée au système digestif, lui permettant de se reposer et de se régénérer. Pendant ces cinq jours, le corps entre dans un état de cétose. C’est-à-dire qu’il brûle les réserves de graisse pour produire de l’énergie, entraînant ainsi une perte de poids temporaire.
Dans la pensée chinoise, on distingue les organes dits « pleins » des organes dits « creux ». Un organe « plein » ne travaille que lorsqu’il est vide sur le plan énergétique. Tandis qu’un organe « creux » ne travaille que lorsqu’il est plein sur le plan énergétique. Parmi les organes creux, on trouve la vésicule biliaire, l’intestin grêle, l’estomac, le gros intestin et la vessie.
Il est important de comprendre que chacun de ces organes ne doit pas travailler en permanence pour éviter la fatigue et l’usure prématurée. Un peu comme une voiture qui s’userait plus rapidement si elle était utilisée tous les jours plutôt qu’une fois par semaine.
Le jeûne hydrique de 5 jours n’est pas seulement utile pour perdre du poids! Il est également réputé pour ses effets sur la régénération cellulaire et le renforcement du système immunitaire. De nombreux adeptes témoignent d’une sensation de légèreté, de vitalité et de bien-être après avoir terminé ce jeûne.
Mon défi
Pour ma part, si je tente cette expérience, c’est parce que depuis quelques temps, j’ai des difficultés à digérer. Je n’ai pas pour ambition de perdre du poids.
C’est un véritable défi que je me lance, car j’aime manger et je ne résiste pas longtemps à la sensation de faim. Je me sens rapidement faible, au bord de l’hypoglycémie.
Il y a encore quelques temps, je ne m’imaginais pas tenter le moindre jeûne. Même un jeûne sec, c’est-à-dire un jeûne sans boire, me paraissait trop compliqué. Le jeûne sec, c’est comme le ramadan : il ne faut ni boire, ni manger pendant une courte période.
Et dernière information, pas des moindres : au moment où j’écris ces lignes, je suis déjà au quatrième jour de jeûne. Je n’ai pas eu la force de le commencer plus tôt.
Alors, c’est parti pour l’aventure